سیب خشک

سیب‌های خشک، به روش‌های مختلف قابل استفاده هستند از جمله خرد کردن سیب روی بلغور، جو دوسر صبحگاهی، افزودن به محصولات پخته شده و یا به عنوان یک میان‌وعده شیرین و خوشمزه. بهترین راه برای خوردن سیب زرد خشک که ترد است و مزه‌ای ترش و شیرین دارد، تهیه یک تارت خوشمزه است. احتمالا شما هم کیک یا پای سیب را امتحان کرده‌اید. همراه با چاشنی دارچین و یک چای داغ و تازه، به عنوان یک عصرانه؛
سیب با آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند کورستین، کاتچین، فلوریدزین و اسید کلروژنیک، به بدن ایمنی می‌دهد. همچنین از شما در برابر سرطان‌های ریه و روده، محافظت می‌کند. در ضمن، اگر می‌خواهید پوستی صاف و شفاف، بدون لک و جوش و آکنه داشته باشید، در طی روز یک عدد سیب نوش‌جان کنید. از مزیت‌های دیگر این میوه خوش‌خوراک، فیبر و آب است. دو ویژگی که باعث می‌شود شما احساس سیری کنید. امروزه خوردن سیب، یک استراتژی برای کاهش وزن در نظر گرفته می‌شود. زیرا به مدیریت اشتهای شما کمک می‌کند و این به نوبه خود ممکن است شما را به کاهش انرژی دریافتی سوق دهد.